即时消息让团队协同变得更透明，也让“随时在线”悄悄变成一种隐性规范。结合休息时段数字沟通与资源消耗的研究可以看到，当群聊任务不断穿过工作与生活边界，员工不仅要处理任务信息，还要消耗恢复时间。聊天应用的价值不应只是压缩沟通链路，还应帮�